花粉文学 www.hfwx.net,最快更新我被两个金手指同时绑定了最新章节!
“走吧。”陆西看了一眼正哭丧着脸的何启明。
三人立马上楼洗澡了。
很快,三人就下了楼。
赵姨此时已经将饭菜都端上了桌。和方洛打了一声招呼便走了。
饭菜的香味引诱得三人食指大动。忍不住的分泌唾液。
经过一上午的训练,三人早已饥肠辘辘。
不再多说,三人一拥而上,抄起家伙就开始干饭。
一段时间后,三人满足的躺在沙发上。
“吃饱喝足,我现在都不想动了,都想直接在这里睡觉得了。”何启明摸着肚子道。
“就几步路啊。”方洛摇头失笑。
“走吧,上楼午睡,下午还要训练呢。”陆西说完,就起身上楼了。
方洛和何启明连忙跟上。
很快,午睡的时间久过去了,陆西手机调了闹钟,所以直接就起床了,他可不想让李国祥来喊他起床。
陆西下楼的时候碰到了方洛,方洛也起床了,下楼一看,果然,李国祥就坐在沙发上等着三人。
还是同样的场景,还是同样的动作。
李国祥时不时的看一下手表。陆西和方洛也没说话,直接坐到沙发上等。
过了一段时间,李国祥上楼了,没多久,何启明就跟着他下来了。一副没精打采的样子。
“走吧,去训练室。”李国祥直接走进了训练室。
三人跟上。
一进去,陆西就看见了地上的一堆沙袋,立马就明白了。
“你们今天下午就跑步吧,把沙袋绑腿上跑。”李国祥指了指地上的沙袋。
何启明一时有些傻眼。他这吨位已经够重的了,现在还要挂两个沙袋?
这正是要人命啊!
何启明有些欲哭无泪,但是看着李国祥那张严肃的脸,他也不好意思开口。
“每个沙袋有五斤,等你们已经完全适应了,再慢慢加重。”李国祥撇了一眼何启明,道。
“还有,平时的时候,你们可以在腿上挂负重环,这样提升会更快。”见三人将沙袋往腿上绑,李国祥面色淡漠的说道。
将沙袋绑好后,陆西试着抬了抬脚,感觉绑了沙袋之后走路都变慢了。陆西时不时的抬一下脚,感觉有些不适应。
转头一看,方洛和何启明也和他差不多。抬腿都有一点点费劲。
“好了,你们出去跑步吧,五斤对你们而言也不算重,只是你们还没有习惯罢了,要不了几天你们就习惯了。”见三人都绑好了沙袋,李国祥道。
“跑到跑不动为止。”李国祥说完,转身便走出了门。
三人面面相觑,也往门口走去。
李国祥就站在大门口,陆西几人开始跑圈。
跑了没一会儿,陆西就发现绑了沙袋之后体力消耗也会加快,按照这种情况,他们可能坚持不了很久。
三人就这么慢慢的跑着,而李国祥则是站在大门口看着陆西几人从他面前经过。
面无表情,看起来严肃得很。
很快,时间慢慢过去,陆西几人的体力已经所剩无几,三人都是大汗淋漓,汗水打湿了身上的衣服。
陆西感觉自己的头发也湿了,不禁有些无奈,看来等下又要洗个澡了。
等到陆西几人变成慢慢挪动的时候,李国祥才叫三人停下。
“浴缸里泡了药水,你们进去泡个澡吧。今天的训练就到这,我先走了。”说完,李国祥就走了。
看见李国祥走了,何启明直接一屁股坐地上,他实在是站都有些站不稳了。
“总算走了。”何启明大口喘着气,坐在地上不动。腿上的沙袋也就这么挂着。
“你别坐着,先走一会儿,刚跑完步不要坐下来。”看见何启明坐在地上,方洛喊了一下。
“别了,我是真的不想动了,完全没力气。”何启明没动弹,他是真的没力气了,感觉站起来都难。
“我拉你。”说完,方洛就朝何启明伸出手。
何启明有些欲哭无泪,直接抓住方洛的手,使劲站起来。可何启明的吨位大,连带着方洛也是一个踉跄,差点没站稳。
陆西急忙扶了一把。方洛才没摔倒。
三人将沙袋解下来,直接放在了原地,打算等下泡完澡在将沙袋放训练室里去。
“走吧,慢慢走回去,泡澡去。”陆西慢吞吞的说道,他现在都不想说话,身上没力气。
三人艰难的上了楼。
陆西回了卧室,直接去了浴室,将衣服脱光就直接进了浴缸。
这药水散发着一股浓浓的草药味。闻着还有点醒神。
陆西泡了很久,直到水差不多都凉了才出来。力气也恢复了一些。只是还是感觉双腿有点发虚。
陆西下了楼,发现何启明和方洛已经在楼下了,两人就这么靠在沙发上,双眼呆滞。像是两条死鱼。
这生无可恋的表情看得陆西觉得有些好笑。
陆西看了看门口,发现沙袋还在原地,不由得有些无奈。
将沙袋放回训练室,陆西回到客厅的时候,何启明和方洛两人眼神不再呆滞。
陆西一屁股坐到何启明对面的沙发上,道:“你们不睡觉吗?”
“不睡。”何启明愣愣的盯着陆西的鞋,反应迟缓的道。
“看你们俩这样一副要死不活的样子。”陆西有些无奈。
“我现在干什么都提不起劲来。但是又不想睡觉。”方洛躺在沙发上,闭着眼。
“我也是。”何启明附和。
陆西有些无语。他力气恢复了一些,倒也没有方洛和何启明那种感觉。
掏出手机,陆西也不再多说,任由何启明和方洛两人在那里发呆。
他打算看看新闻。
还没等他看新闻,陆西就发现手机里有个未接电话。
打开一看,电话是黎安打来的。
看看时间,是下午四点多的时候。
那时候陆西正在训练,手机放在卧室里,因为训练的时候带着不方便。
陆西回拨了电话。很快,那边电话就接通了。
“喂,你之前打电话给我是有什么事吗?”接通了之后,陆西直接开口问道。
“有,有个好消息。我有个大发现,可以捞一笔大的,你来吗?”那头,黎安的声音有些兴奋。
电话的声音吸引了沙发上的方洛和何启明。