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三十个人的训练全部是按照各自的能力打造的，可以说，金刚锻炼到了他们每一个人全身的每一个细胞。
身体上的磨砺已经到了极致，所有人都在咬牙坚持着。
自身的能力使用到昏迷都不算完，一旦昏迷了，打一针药剂就要起来继续训练，没有丝毫的休息时间。
第一天，众人什么都没干，就是疯狂训练了十四个小时，其中，一共吃饭加上洗漱的时间一共十五个小时。
在众人全都筋疲力尽之后，金刚这才开始进行实战训练，他自己动手，用罡气变成了三十个青色猩猩，非常暴力的和他们单挑，甚至还模拟了他们自身的能力特性，选择了最克制他们的战斗方式，折磨的所有人欲仙欲死。
整整两个小时之后，所有人都遍体鳞伤的躺在地上，金刚才说身体训练告一段落，接下来开始精神训练。
所有人都盘膝坐下，听着金刚的话，摆出让身体放松的姿势，进行规律的有节奏的呼吸，并且在脑海中进行身体的冥想，据说这种一种古代的秘法，一种特殊的修行功法。
罗伊一学就会了，不过他觉得非常不舒服，然后他便按照自己的节奏缓慢呼吸，而后，他明悟了，这是属于自己的东西，混沌呼吸法！
他感觉到自己的混沌气在不断滋养身体，并且随着自己的呼吸，他好像沟通了某个次元，混沌气自然进入了他的身体，让他的身体不断被强化！
这是大好事啊，罗伊面带微笑，以后自己不需要那些资源也能产生进步了，只需要每天运行功法就行，那些混沌在身体里流转，不断强化着他的身体。
金刚在一旁讲解道：“这是次元呼吸法，配合冥想，再使用这种呼吸法就能和其他的次元沟通，获得异种能量进入身体，这样的话，你们的身体在这种呼吸法之下就会不断变强！”
像是周元，武寿他们早就会呼吸法了，而且和金刚教的还不一样，不过不论哪种呼吸法都是非常有用的，所以每个人都学的非常用心。
因为他们知道，呼吸法这种东西每天能用的时间不多，不过一旦学会了不同的呼吸法，就能比别人多出更多变强的时间，因此，不会有人嫌弃呼吸法多的。
就算在平时的战斗中，使用呼吸法也会有很多的帮助。
罗伊呼吸吞吐了两个小时混沌气之后，睁开眼睛，发现金刚瞪大了眼睛看着他，罗伊不禁吓了一条，惊道：“干什么，离这么近，我有什么不对劲的吗？”
金刚啧啧感叹道：“我在看怪物啊，第一次接触呼吸法就干随便乱改，你就不怕死吗？算了，跟你这种怪物说那些也没用，反正你也成功了。”
罗伊嘿嘿笑了起来，起身舒展了一下筋骨，浑身轻松啊，身上的疲惫一扫而空，浑身上下又充满了力量感，真是不错的而感觉啊！
不多时，其他人也逐一脱离了呼吸法那种玄妙的状态，从次元灵气的冲刷中恢复，每个人都变的精神抖擞了起来。
这时候，金刚咧嘴笑道：“训练继续，先进行体能训练，处于突破期的人跟我来这边，你们都有福了，银河大学花了大代价弄来一些人体进化辅助器，你们进去刺激一下加速身体进化。”
“剩下的人，开始体能训练，不能懈怠！”
金刚教会的呼吸法特殊效果没有什么，但是对恢复身体有奇效，他打的就是这主意，把所有人训练到了超越极限，然后让他们用呼吸法恢复，然后接着训练。
中间给他们一些基因药剂和高营养食物加速身体变强，先这样来个三天三夜再说！
虽然有呼吸法撑着，但是连续三天不睡觉，而且还需要不断的训练和战斗，所有人的精神几乎都被折磨到了崩溃的边缘。
当然，罗伊例外，他依然是精神饱满的，状态好的不像话，每次用了混沌呼吸法之后，他的身体状态，精神状态就会完全恢复，比睡觉的效果好多了。
金刚在怒吼，并且不断的用罡气在刺激犯困的人，他大吼着道：“你们根本不需要睡觉，呼吸法足矣让你们的身体得到休息，现在的困意都是虚假信号，你们需要克服这种来自基因中的生理现象，你们已经是基因战士，而且学会了呼吸法，只要经常使用呼吸法，几年不睡觉都没问题，记住，假的，一切都是假的，你们想睡觉什么的都是虚假的信号！你们要克服这种感觉，只有这样才能把握住呼吸法的精髓，才能让身体的进步更加快速！你们根本不需要睡觉，只要撑过一周，你们就会适应这种感觉，以后你们会察觉到好处了啊！”
金刚的话让学生们都被激励了，所有人都拼了命的训练，使用呼吸法，不让自己睡着，身体疲惫到了极限也死死撑住。
除了罗伊之外的所有人都在死死撑着，四天，五天，六天......
到了第七天，金刚大喝着道：“撑住，只要撑过今天，你们就会感觉到好处了！”
所有人都在死死硬撑，金刚则是在每个人站着都要睡着之前用一根罡气针刺激到他，不让他睡着。
不过疼痛感维持一阵子之后，那个人又会想要睡觉，于是金刚便继续用针去刺，这个时候，众人的训练量还不足第一天的三分之一多，一天到晚只剩下犯困的时间了。
终于第七天过去，在一次金刚集体刺激了所有之后，他们再次将呼吸法运行之后，众人果然感觉到自己的精神一下恢复了很多，原来的困倦感和疲惫感全都减弱了许多。
训练之后再次运行呼吸法，果然，不管是精神上还是身体上的疲倦都少了很多。
这时候，金刚狰狞笑道：“要的就是这个效果，以后你们所有人每天只有两个小时冥想时间，一个小时的吃饭和洗漱时间，剩下的二十一个小时，都给老子好好训练！”
之所以教会众人呼吸法，就是为了不让众人浪费时间睡觉.....二十个一个小时的训练，能折磨的他们每个人都像是死狗一样。
一个神的算计啊！