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“喜乐，放心，辟谷不会影响健康，反而会让人神清气爽的。”
接着，白子澈就给喜乐讲了些关于辟谷的原理知识。
喜乐听完之后，自己总结成了以下的几点——
道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气。
而生活在豪门大户之家的人，普遍存在饮食生活紊乱，营养过剩的状况。
通过辟谷，能源的补给线暂时中断，身体会消耗体内的大量储备能源。
从而更新人体的能量储备，强化机体抵抗不良环境的能力。
辟谷一段时间后，身体会更有活力。
在辟谷的情况下，身体中的毒素，会最快被清除掉。
在辟谷期间辅以道家养生功法，能使机体进行自身的净化，疏通经络，消结化瘀，协调组织细胞和脏腑之间的功能，使机体阴阳保持相对平行，抵御外邪。
除此之外，辟谷还能带来减肥美容、怡情养性、健脑益智、开发潜能等诸多益处。
虽然其诸多理论还未甚至无法被科学解释，但在不同时期的名人、文人等都对辟谷作了一定认可。
佛陀将“过午不食”作为佛门弟子每日的修持法，也在一定程度上证明辟谷的养生功效。正所谓大道同源。
当然，辟谷只是一种养生方法，并不是什么包治百病的办法。
要开始辟谷之前，必须要明白，辟谷不是摧残身体，相反是为了重塑一个更加健康、充满活力的自我。
开始的时候如果心存疑窦，或者胆战心惊，很容易丧失自控力，导致辟谷失败。
其次最好还要说服身边的人，尽管这是十分困难的。大部分的人在听到辟谷一事时都会不加推导地全盘否定，就像喜乐现在这样，她特别担心白子澈会饿坏身体。
辟谷开始的时候，会有甚短暂的虚弱不适期，之后，精力会更加充沛，但有条件的最好还是避开俗事，静心辟谷。
辟谷的具体操作方法，简单来讲是不食五谷及饭菜的同时，饮山泉水，或者使用黄精、枸杞、红枣等补气血的药材。
在此过程中最关键的是要辅以各种道家养生功法，如采气、吞气、导引术、站桩、静坐等来调理身体，完成辟谷。
喜乐听完白子澈说的这一套理论，也心里痒痒，想要辟谷了。
养生什么的，喜乐倒不是很在乎。
不过，她是女孩子，天生是爱美的。
虽然喜乐不胖，但是，生完了小宝宝，身上难免会有些肉肉，这几个月，为了尽快能让喜宝喝上亲娘的母乳，喜乐也是吃了不少补品，身材比怀孕前，胖了不止十斤。
当然，胖了也没有不好看，风韵了也没有影响她的美貌跟可爱。
况且耶律齐也从来没有说过一个嫌弃她的字儿。
但是，女孩子终究还是最注重自己的身材的。
所以，喜乐一听说可以减肥，还可以美容，养颜，排毒，能让自己变得更美，这事儿就更加的有吸引力了。
“表哥，齐哥，我能不能也辟谷试试？”