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一整个上午的训练。
赵烈的消耗量大的惊人,虽然双腿可以持续保持累瘫、恢复、再累瘫的过程,但消耗的能量却不是凭空来的,都是自己本身的,所以中午难吃的要命的营养餐、他吃的很开心。
吃这玩意还能开心?
一直和赵烈一块的小奥很懵逼的怀疑赵烈是个没有感情、没有味觉的进食机器,啥啥都能往肚子里造,可事实上赵烈甚至觉得这些还不够,最起码按照上午的标准,这些摄入的能量不太够下午的消耗。
下午不能再搞基础训练了!
赵烈合计了一下,其实也不是不能搞,而是他怕强度太高给腿上留下点毛病。
按理说一两天的训练也不至于埋下什么隐患,但问题是今天短时间内的强度太大,一整个上午全是针对下肢、尤其是腿部的训练,而最合理的计划应该是把这些基础训练分摊到全天不同的时间段,中间穿插技巧练习。
下午先练对抗、练投篮吧!
赵烈有了目标,下午的训练进行的也很快,首先就是定点速射还有跑动接球投篮,而他上午的训练量有点吓人,卡勒西莫这个主教练都看的蛋疼,实在有点不知道赵烈的训练极限在哪,所以亲自跑到场上给赵烈喂球、练投。
至于命中
卡勒西莫真是不知道为什么,前一场手感猛的不像话的赵烈,训练的时候却没有相应的表现,不说低于全队平均命中的跑动接球投篮,单单是有干扰定点速射的命中就不算太高。
不过问题不大,因为这也要考虑到赵烈经过一上午训练的体能不全问题。
只要能堆出足够量的、重复机械化的投篮练习?
卡勒西莫相信这个命中总归是能涨的,而他本来还以为赵烈的下午都会是技巧训练的时候,赵烈又溜了,因为两条腿攒了巨多的能量不发泄出来都不行,直接就又开始了慢跑、深蹲、平躺蹬腿接跳高低箱的恐怖循环,技巧、投篮充其量只能算是休息环节。
没办法!
说实话,不这么练赵烈也没办法,因为他手上的资源太有限了。
1-2暂时打不通,现在手上总共就只有两瓶训练油,只够两次训练所需,每一次都显得特别重要,而不知道训练油的功效可以持续多久,那肯定就要抓紧时间,赶在训练油的效果褪去之前、最大程度的利用这次机会。
其实赵烈也发现了。
和上午双腿肌肉群的快速充能不同,下午的训练中腿部力量消耗完之后,能帮助肌肉恢复的热流所出现的频率越来越低,上午基本累瘫就能龙精虎猛的再站起来,下午累瘫得缓个三五分钟才能等来恢复,并且这个时间越来越长、恢复效果也越来越小。
这是效果快过去了?
从早上大概8点钟开始,截止到现在的下午4点钟。
整个训练过程中‘快速恢复’的效果一共持续了有8个小时,并且恢复效果和频率从顶峰逐渐下滑,导致下午的训练量远远不如上午的大。
下午趁着休息、等恢复的时候,赵烈抽空去了看了一眼自己的能力值面板。
之前不管是体能、弹跳、速度还是力量的能力条统统都是泛红。
经过一天的训练,弹跳和速度的能力条涨势是最好的、不再是鲜红的危险阈值而变成了橙色,至于体能和力量,这两项的变化虽有、但不大,最起码没有明显的颜色变化。
红色应该是低于平均水准的警告色。
那按照这个思路,橙色就应该是联盟平均水平吧?
赵烈很惊讶的发现仅仅是一天的训练,虽然没有测试,但猜的不错的话,他的弹跳和速度都跳到了联盟平均水平线之上,而一般人的训练都是日积月累才能见到成效,可自己一天之内就有显著的提升,这效果实在恐怖。
当然这其中可能也有一部分他的能力值太低、提升起来容易的原因。
就像是一张100分的试卷,从不及格到及格的过程不难,可要从90分跳到满分的难度会大很多很多,而还有一点就是赵烈很怀疑这个训练用的龙精虎猛神油,用的多了、会有效果连续递减的可能。
明天就是和爵士的遭遇战了!
还剩下的最后一瓶训练神油要不要在明天的比赛上用?
赵烈想了想这个所谓的龙精虎猛神油并没有限制他只能在日常训练中使用,虽说训练用的效果肯定是更好一点的,但比赛用也会有奇效,可以让他的双腿肌肉群随时都保持在最巅峰状态,在攻防两端无限跑动、永不力竭。
关键明天自己要面对的是暴躁形态的超巨卡尔-马龙。
用!
必须用!
等明天比赛开场前用掉最后一瓶训练神油,这玩意一次可以生效8个小时,明天的比赛就满打满算也不会超过3个小时,这就还能剩下5个小时的训练时间。
虽然恢复效果最巅峰的前3个小时用在比赛上了,可后面5个小时也不是没效果、也不能浪费。
想通这一点,赵烈再次投身到训练中。
虽然‘快速恢复’效果已经退去,但他还是强忍着前所有为的疲乏、拖着发沉的身体继续练习投篮,而一直到下午打卡下班的时间所有人都停下了,但赵烈还是没停,所有人都走了,赵烈也还没走。
不过说所有人都走了不太准确。
赵烈练习投篮的时候。
先前踩着点下班的拉希德,还有肯尼和伊赛亚哥仨,开拓者惹事三人组在拉希德座驾旁边,看着赵烈那辆还栓在后轮上的粉红小可爱、米奇老鼠自行车陷入了深深的沉思,打死他们也不会想到就是这辆小可爱,日后会变成引起全联盟恐慌、避之不及的邪恶象征,一个恶霸骑着它、画风诡异的踏碎了整个联盟。
至于现在
拉希德有点想哭,肯尼和伊赛亚有点想笑。
“粉色,竟然是粉色,你们说这王八蛋是不是有点特殊倾向?”
“闭嘴,伊赛亚,这不是重点好么,重点是我特么现在要怎么回家。”
“要不你找他去要钥匙?算了,你还是别惹他了,我感觉他这几天有点奇怪、还有点暴躁,说不好他再把你给打一顿!”肯尼摸了摸脑袋说道:“关键是明天打爵士、你还得指望他替你去挡卡尔-马龙,我看还是等打完明天的比赛再说吧,说不定他明天就折在卡尔-马龙的手上了。”
“你就知道说风凉话!”拉希德怒骂道:“那我现在怎么办?”
“我和伊赛亚先送你回去,你记得明天把车挪一下。”
“这行,我特么躲着他总行了吧,明早把车挪的远远的。”