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“人家刚刚欢实起来你想去添堵是吧？”肖云海责怪道：
“倒也是。”肖姨笑了笑。
接下来就是炼骨阶段了。樊篱若拿着炼骨功法仔仔细细的看着。
增加骨骼的强度与密度。可以通过配合搬血大/法加少量药物辅助。通过参加重体力劳动和争斗完成。以达到强劲键骨。进而为进入炼体期打好基础。
气血运行脉络如下，接下来就是一张图。
这张图樊篱若已经看了不知道多少遍了。她也知道炼骨的同时也在淬炼肌肉。
唯一不明白的是。女子有多少肌肉可以练？就自己这小身板儿怎么参加重体力劳动？再说别人也不让她干呐！
她干活？那让那些丫鬟们看着？人家谁敢呐！
“姐姐。这炼骨方面又觉得你可以试一试柔韧方面。我当初就感觉到了，这功法方面不大适合咱们女子修炼。”
“可当时我已经练的差不多了，想改也该不成了。”
风儿端着一碗汤进来，看见樊篱若正在蹙眉便说道：
“柔韧方面|？你是说和这个反着来？”樊篱若若有所思的问道：
“你看啊，其实我们女子和男子比起来，最大的缺陷就是力气。在怎么锻炼也赶不上男子。”
“你看看少爷和郭少爷那一身的肌肉，就咱们说什么也练不出来。”
“你见过少爷身上的肌肉？”樊篱若八卦的问道：
“见过，我见过他在练武场举石锁，那肌肉都一疙瘩一疙瘩的。那手臂都赶上咱们的大腿粗了。咱们拿什么比？”
“还有，这炼骨和炼体。说白了就是锻炼抗打击能力和承受能力。比方说和对手硬憾的时候，如果骨骼和肉身不够坚韧就很容易受伤。”
“可我们先天不足，不可能达到那样的效果。可是我发现如果走揉的路线不一定就比正面硬憾效果差。”
“我见过姐姐你跳跃花墙时候的动作。很好看也很随意，但是用的力气并不大。你看啊！”
风儿拿起汤勺比了比。
“你看这个动作我现在就做不到，姐姐你可以轻松做到。”
说完笨拙的比划了一下。
“这个动作男人就做不到，一般女人也做不到，可是姐姐你就没问题。”
“如果这是对敌，少爷他们只能选择硬憾。而你就可以这样，然后这样不就躲过去了吗？为什么非要硬憾？”
“我觉得这是你的长处。姐姐你后仰后脑可以碰到屁股。这就是你的优势，干嘛非要练成一根棍子一样？你说是吧？”
樊篱若突然想起一件事来道：
“风儿你不用元气单用体力。和我比画一下。”
说着双手一划，看似毫无力度。双腿交叉一扭。
“这是……。”
风儿疑惑的看着樊篱若这古怪的姿势。
“你用来试试看。”
樊篱若吸了口气，说实话她真的没底。这以前姿势一种用来锻炼的招式，‘杨氏太极’。还是经过她改版的。
因为她觉得原版的有些姿势，女孩子站出来实在是不雅观。应该算是范式太极拳。现在应该叫樊式太极了。
打起来和舞蹈差不多，在学校的时候每有活动都让她进行表演。还有几个徒弟呢。
就是不知道打架行不行？反正对付个小流氓什么的没问题。抢包的都是被自己反抢。可能也正是因为这个原因都快四十了也没人追。
“姐姐你行不行？别受伤了，你这像是跳舞。”风儿坏坏的笑着问道。
“你不会悠着点儿？”
樊篱若可不敢说尽管来、人家可是赤级后期级。她才刚刚搬血期连修士都不算。